четверг, 24 сентября 2015 г.

Массаж лица для молодости и красоты

      Сделать кожу лица эластичной и упругой поможет также омолаживающий массаж лица. Он улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ и укрепляет мышцы.

Как делать массаж лица против морщин?

    Чтобы делать массаж лица в домашних условиях, нужно соблюдать несколько простых, но очень важных правил :

1. За полчаса до массажа можно сделать горячий компресс на травах для лица, чтобы мышцы основательно прогрелись .

2. Волосы  уберите под шапочку или косынку, чтобы не мешали.

3. Хорошенько помойте руки.

4. Нанесите на лицо  специальный крем или натуральное косметическое масло. Массажное средство заранее протестируйте на запястье, чтобы не было аллергии.

5. Выучите  массажные линии, по которым проводятся все движения.

Массажные линии проходят:
- от центра подбородка до мочек ушей;
- от центральной точки под нижней губой до мочек ушей;
- от центральной точки над верхней губой до центров висков;
- от уголков губ до середины ушей;
- от центра лба над переносицей до центров висков (линии бровей);
- от внешних уголков глаз к внутренним (нижнее веко);
- от внутренних уголков глаз к внешним (верхнее веко).

6. Переходя от массажа одного участка к другому, подушечками пальцев надавите на височную область, которая является центром всех обменных процессов лица.

7. Массажные движения должны быть нежными и аккуратными, особенно это касается области вокруг глаз.

8. Чтобы добиться ощутимого результата, который будет виден невооружённым взглядом, домашний массаж лица нужно делать регулярно. Например, 10 дней подряд, каждый день, по 10–20 минут, затем повторить курс через неделю.


Лучшие способы массажа против морщин

В зависимости от проблемного участка лица, можно выбрать несколько техник массажа.

 Массаж против вертикальных морщин на лбу

Пальцы положить на центр лба, находящийся на переносице. Надавливаем подушечками пальцев на кожу, ведем от центра лба к вискам. От висков возвращаемся обратно в центр лба, но уже без нажима. Повторить 10 раз. Такой массаж лица позволяет избавляться даже от мимических морщин.

Массаж против носогубных складок

Указательный и средний пальцы положить в углубление около ноздрей и несколько раз надавить на это место.

Массаж против морщин вокруг глаз

Лёгкими постукиваниями сделать массаж сначала верхнего века, затем — нижнего. Завершить массаж несильным надавливанием запястья на глазницу.

Щипковый (массаж Жаке)

По всем массажным линиям производятся лёгкие пощипывания, которые воздействуют на более глубокие слои кожи.

Японский массаж лица Шиацу

Японский массаж лица против морщин очень популярен в последнее время.

К нему японские женщины прибегают каждый день, что помогает им сохранять необычайную молодость и свежесть.

Японский массаж лица Шиацу  заключается в нащупывании и надавливании на определённые точки лица:

костную ямку, которая находится на сантиметр ниже от верхней точки скулы;
точки, расположенные по краю нижней челюсти;
точки по верхнему краю глазниц;
точку между бровями;
боковые костные ямки носа (над ноздрями).

В домашних условиях можно выполнять и классический массаж для омоложения лица.

Его основные элементы: различные вибрации, растирания и поглаживания. Начать следует со лба. Траектория движений, в основном, круговая. Главное не отклоняться от массажных линий.

Начинаем с шеи. Сначала потрите, согрейте руки. Соедините четыре пальца правой руки (большой в стороне) и лёгкими похлопывающими движениями поднимайтесь по боковой поверхности шеи с левой стороны до уха. Направление только одно – снизу вверх. Сделайте 8-10 таких движений и повторите их левой рукой с правой стороны шеи. Область щитовидной железы не затрагиваем!

Следующее движение будет под подбородком. Тыльной стороной ладони делаем похлопывания,  сдвигая руку вправо-влево. Этот приём не даёт щекам опускаться, укрепляет область второго подбородка, уменьшает его. Повторяйте это движение, сколько хочется, тут лишнего не бывает.

Массаж лица начнём с носогубной складки. Второй, третий, четвёртый пальцы соединяем и 5-6 раз поднимаемся лёгкими похлопывающими движениями от подбородка вверх по носогубной складке до ноздрей. Кончиками пальцев легко похлопайте над верхней губой, а потом и по губам.

Подбородок и щёки будем массировать по массажным линиям – это линии наименьшего растяжения кожи, поэтому здесь можно двигаться вперёд- назад.

Кончиками пальцев начинаем двигаться по первой массажной линии (от подбородка к мочке).Сделайте 5-6 движений.
То же повторите на второй (от угла рта к середине уха) и на третьей (от верхней губы к вершине уха) линиях.

Кончиками пальцев «рисуем очки» вокруг глаз, похлопывания здесь легчайшие.

Двигаемся от переносицы по брови к внешнему уголку глаза, а потом по косточке под глазом обратно к переносице. После нескольких кругов помассируйте  уголки глаз такими же легкими похлопываниями.
Поднимаемся на лоб. Здесь можно двигаться вверх и вниз, вправо- влево.

После похлопываний – поглаживания. Погладьте несколько раз от кончика носа вверх, по лбу, и выше, по голове. И ещё одно движение – от кончика носа вверх, на переносицу и несколько раз пройдите по одной брови, затем по другой, заканчивая движение над ухом.

Правой рукой легко погладьте себя по лбу от середины влево, так же левой рукой от середины вправо, повторите 2-3 раза. Теперь правой рукой погладьте левую щёку, а затем левой рукой правую, тоже 2-3 раза. Приподнимите подбородок и погладьте сверху вниз шею, также противоположной рукой, тоже повторив 2-3 раза

Ну, и самое последнее и самое приятное, я его называю «если не я, то кто же!». Закрываем глаза и едва касаясь руками лица начинаем гладить от подбородка вверх, и по головушке, спуститесь сзади по шее. И ещё раз, и ещё... 


Массаж лица и шеи - это и полезная и приятная процедура. Похлопывания, поглаживания стимулируют лицевые нервы и подкожные ткани. Активизируется обмен веществ, улучшается циркуляция крови. А ещё массаж стимулирует акупунктурные точки, расположеные на лице, оздоравливая весь организм.

   Уникальный по своему действию на кожу, массаж лица против морщин — очень простое и одновременно с тем действенное средство по избавлению от морщин разного происхождения — как мимических, так и возрастных.

Оставайтесь всегда красивыми,
Наталья


Читайте интересные статьи по теме:


Комментариев нет:

Отправка комментария