Как правильно ухаживать за волосами

      Красивые и здоровые волосы всегда привлекают к себе внимание и позволяют женщине чувствовать себя  неотразимой и женственной.

     Очень часто  шикарные волосы это не подарок природы, а результат правильного и регулярного ухода за волосами. Даже самые потрясающие волосы могут выглядеть тускло и безжизненно, если за ними не ухаживать или ухаживать неправильно.

      Для грамотного и эффективного ухода за волосами важно правильно определить свой тип волос, чтобы не ухудшить их состояние. Волосы делят на нормальные, сухие, жирные и смешанные.

       Волосы нормального типа хорошо отражают свет, переливаются на солнце. Если ваши волосы эластичны, почти не секутся, легко укладываются и расчесываются, имеют живой вид и сохраняют его в течение нескольких дней после мытья головы, значит, вы  правильно ухаживаете за ними и ваши волосы здоровы.

     

    Однако, волосы без проблем встречаются редко. Жирные волосы имеют характерный тусклый блеск, спустя небольшое время после мытья слипаются и начинают казаться грязными, неопрятными. Жирность волос зависит от активности сальных желез кожи головы, а она в свою очередь  зависит  от  питания . Обычно , чем больше углеводов (в первую очередь) и жиров мы потребляем, тем жирнее волосы.

     Сухие волосы плохо отражают свет, из-за  чего они смотрятся тусклыми, не имеющими глянца. Они легко рвутся, путаются, трудно расчесываются, секутся на концах. Чаще всего сухие волосы — это результат неправильного ухода.

  

     Волосы смешанного типа — это обычно  длинные волосы — жирные у корней и сухие на концах из-за того, что они недостаточно смазываются жиром по всей длине. Концы волос, не получая необходимой смазки, часто секутся. Им нужны комбинированный уход с помощью различных специальных средств и скорректированная диета.

Уход за волосами

Что же включает в себя правильный уход за волосами?

     В первую очередь это мытье волос. Казалось бы, что тут сложного? Намылил волосы шампунем, прополоскал водой и готово. На самом деле  здесь тоже есть некоторые особые моменты. Во-первых, важно правильно подобрать шампунь, который подходит именно вашему типу волос. Для выбора шампуня используйте простой принцип: внимательно читайте текст на упаковке и используйте тот шампунь, который предназначен для вашего типа волос, а затем анализируйте результаты. 

     Кстати, многие женщины с успехом пользуются  детским шампунем, и волосы после этого становятся  мягкими, послушными и дольше остаются чистыми. Может  быть, это связано с тем, что в детские шампуни не добавляют такое количество химии, как в обычные?

     Утверждение, что время от времени шампунь нужно менять,  миф: если вы подобрали себе шампунь, который вас полностью устраивает, менять его на другой стоит только если изменилось состояния ваших волос.

Мыть волосы нужно так часто, как вам это необходимо.

     Не стоит  мыть волосы слишком горячей или слишком холодной водой: оптимальная температура воды 35-45С. Чем жирнее волосы, тем прохладнее должна быть вода. Кроме того, не наносите шампунь на сухие волосы: сначала их  надо очень хорошо намочить .

    После мытья шампунем нанесите на волосы бальзам или кондиционер, чтобы волосы были гладкими и хорошо расчесывались. Но и кондиционером нужно пользоваться правильно. Ни в коем случае не наносите на все волосы от корней, в этом случае волосы будут жирными. Кондиционер или бальзам наносите от середины волос. Лучше всего, если  шампунь и остальные средства будут одной марки - они соответствуют друг другу по составу . Часто ополаскиватель содержится в шампуне 2 в 1, но это «походный» вариант: отдельное использование ополаскивателя гораздо эффективнее.

     Чтобы волосы выглядели более объемными и пышными, после мытья можно ополоснуть их отваром из крапивы или ромашки.  Можно так же сделать отвар из крапивы и корней лопуха.

     Волосы, хорошо расчесанные до мытья, лучше будут расчесываться и после. Короткие волосы расчесывают от корней, а длинные — с концов, постепенно продвигаясь к корням. Мокрые волосы лучше не расчесывать, а если уж это необходимо, то не металлическими расческами, а пластмассовыми или деревянными.

      Самой лучшей сушкой является естественное высыхание волос, иногда с использованием теплого полотенца. Пользоваться феном часто не рекомендуется, однако если ваша прическа требует укладки феном, то используйте, по возможности, режим холодной сушки,  держа фен на расстоянии не менее 40 см от головы.

При уходе за волосами важно правильно выбрать расческу. Расческа не должна быть металлической, потому что она может травмировать и сами волосы, и кожу головы. К тому же, металлическая расческа может сильно электризовать волосы. Подберите хорошую щетку, либо деревянную, либо из натуральной свиной щетины. Подойдет и пластмассовая расческа.

Даже если вы отращиваете волосы, регулярное подравнивание кончиков является необходимой процедурой в уходе за волосами. Ведь кончики больше всего страдают от трения об одежду, от климатических условий, от постоянного расчесывания.

Зимой волосы надо прятать под шапку или капюшон, чтобы они не портились на морозе. А летом желательно защищать волосы от палящего солнца.

Правильно питание – важнейший элемент в уходе за волосами. Здоровое  питание необходимо не только для красоты волос, но и является залогом молодости, энергичности и здоровья всего организма в целом. Чтобы волосы выглядели шикарно, необходимо чтобы в питании присутствовали элементы из всех основных пищевых групп – зерновые культуры, бобовые, кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи, мясо, рыба, соки. Постарайтесь свести к минимуму сладости, мучные, острые и жареные блюда и отказаться от курения и алкоголя. Не забывайте ежедневно выпивать достаточное количество чистой воды.

    Говоря об уходе за волосами в домашних условиях, нельзя не сказать о пользе масок для волос. Идеальный вариант – баловать свои волосы масками каждый раз после мытья. Можно чередовать народные средства с профессиональными масками. Попробуйте делать  маски регулярно и состояние ваших волос значительно улучшится, они станут более сильными, здоровыми и шелковистыми.

Читайте интересные статьи по теме:

Маски для красивых волос

Домашние маски для омоложения лица и шеи

Льняное масло для ухода за кожей и волосами
Наращивание ресниц в домашних условиях

Массаж лица для молодости и красоты

      Сделать кожу лица эластичной и упругой поможет также омолаживающий массаж лица. Он улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ и укрепляет мышцы.

Как делать массаж лица против морщин?

    Чтобы делать массаж лица в домашних условиях, нужно соблюдать несколько простых, но очень важных правил :

1. За полчаса до массажа можно сделать горячий компресс на травах для лица, чтобы мышцы основательно прогрелись .

2. Волосы  уберите под шапочку или косынку, чтобы не мешали.

3. Хорошенько помойте руки.

4. Нанесите на лицо  специальный крем или натуральное косметическое масло. Массажное средство заранее протестируйте на запястье, чтобы не было аллергии.

5. Выучите  массажные линии, по которым проводятся все движения.

Массажные линии проходят:

- от центра подбородка до мочек ушей;

- от центральной точки под нижней губой до мочек ушей;

- от центральной точки над верхней губой до центров висков;

- от уголков губ до середины ушей;

- от центра лба над переносицей до центров висков (линии бровей);

- от внешних уголков глаз к внутренним (нижнее веко);

- от внутренних уголков глаз к внешним (верхнее веко).

6. Переходя от массажа одного участка к другому, подушечками пальцев надавите на височную область, которая является центром всех обменных процессов лица.

7. Массажные движения должны быть нежными и аккуратными, особенно это касается области вокруг глаз.

8. Чтобы добиться ощутимого результата, который будет виден невооружённым взглядом, домашний массаж лица нужно делать регулярно. Например, 10 дней подряд, каждый день, по 10–20 минут, затем повторить курс через неделю.

Лучшие способы массажа против морщин

В зависимости от проблемного участка лица, можно выбрать несколько техник массажа.

 Массаж против вертикальных морщин на лбу

Пальцы положить на центр лба, находящийся на переносице. Надавливаем подушечками пальцев на кожу, ведем от центра лба к вискам. От висков возвращаемся обратно в центр лба, но уже без нажима. Повторить 10 раз. Такой массаж лица позволяет избавляться даже от мимических морщин.

Массаж против носогубных складок

Указательный и средний пальцы положить в углубление около ноздрей и несколько раз надавить на это место.

Массаж против морщин вокруг глаз

Лёгкими постукиваниями сделать массаж сначала верхнего века, затем — нижнего. Завершить массаж несильным надавливанием запястья на глазницу.

Щипковый (массаж Жаке)

По всем массажным линиям производятся лёгкие пощипывания, которые воздействуют на более глубокие слои кожи.

Японский массаж лица Шиацу

Японский массаж лица против морщин очень популярен в последнее время.

К нему японские женщины прибегают каждый день, что помогает им сохранять необычайную молодость и свежесть.

Японский массаж лица Шиацу  заключается в нащупывании и надавливании на определённые точки лица:

костную ямку, которая находится на сантиметр ниже от верхней точки скулы;

точки, расположенные по краю нижней челюсти;

точки по верхнему краю глазниц;

точку между бровями;

боковые костные ямки носа (над ноздрями).

В домашних условиях можно выполнять и классический массаж для омоложения лица.

Его основные элементы: различные вибрации, растирания и поглаживания. Начать следует со лба. Траектория движений, в основном, круговая. Главное не отклоняться от массажных линий.

Начинаем с шеи. Сначала потрите, согрейте руки. Соедините четыре пальца правой руки (большой в стороне) и лёгкими похлопывающими движениями поднимайтесь по боковой поверхности шеи с левой стороны до уха. Направление только одно – снизу вверх. Сделайте 8-10 таких движений и повторите их левой рукой с правой стороны шеи. Область щитовидной железы не затрагиваем!

Следующее движение будет под подбородком. Тыльной стороной ладони делаем похлопывания,  сдвигая руку вправо-влево. Этот приём не даёт щекам опускаться, укрепляет область второго подбородка, уменьшает его. Повторяйте это движение, сколько хочется, тут лишнего не бывает.

Массаж лица начнём с носогубной складки. Второй, третий, четвёртый пальцы соединяем и 5-6 раз поднимаемся лёгкими похлопывающими движениями от подбородка вверх по носогубной складке до ноздрей. Кончиками пальцев легко похлопайте над верхней губой, а потом и по губам.

Подбородок и щёки будем массировать по массажным линиям – это линии наименьшего растяжения кожи, поэтому здесь можно двигаться вперёд- назад.

Кончиками пальцев начинаем двигаться по первой массажной линии (от подбородка к мочке).Сделайте 5-6 движений.
То же повторите на второй (от угла рта к середине уха) и на третьей (от верхней губы к вершине уха) линиях.

Кончиками пальцев «рисуем очки» вокруг глаз, похлопывания здесь легчайшие.

Двигаемся от переносицы по брови к внешнему уголку глаза, а потом по косточке под глазом обратно к переносице. После нескольких кругов помассируйте  уголки глаз такими же легкими похлопываниями.

Поднимаемся на лоб. Здесь можно двигаться вверх и вниз, вправо- влево.

После похлопываний – поглаживания. Погладьте несколько раз от кончика носа вверх, по лбу, и выше, по голове. И ещё одно движение – от кончика носа вверх, на переносицу и несколько раз пройдите по одной брови, затем по другой, заканчивая движение над ухом.

Правой рукой легко погладьте себя по лбу от середины влево, так же левой рукой от середины вправо, повторите 2-3 раза. Теперь правой рукой погладьте левую щёку, а затем левой рукой правую, тоже 2-3 раза. Приподнимите подбородок и погладьте сверху вниз шею, также противоположной рукой, тоже повторив 2-3 раза

Ну, и самое последнее и самое приятное, я его называю «если не я, то кто же!». Закрываем глаза и едва касаясь руками лица начинаем гладить от подбородка вверх, и по головушке, спуститесь сзади по шее. И ещё раз, и ещё... 

Массаж лица и шеи - это и полезная и приятная процедура. Похлопывания, поглаживания стимулируют лицевые нервы и подкожные ткани. Активизируется обмен веществ, улучшается циркуляция крови. А ещё массаж стимулирует акупунктурные точки, расположеные на лице, оздоравливая весь организм.

   Уникальный по своему действию на кожу, массаж лица против морщин — очень простое и одновременно с тем действенное средство по избавлению от морщин разного происхождения — как мимических, так и возрастных.

Оставайтесь всегда красивыми,
Наталья

Читайте интересные статьи по теме:

Омоложение лица - простые советы

Омолаживающая гимнастика лица

Как правильно ухаживать за волосами
Домашние маски для омоложения лица и шеи

Омоложение лица - простые советы

                                     Красивое лицо является безмолвной рекомендацией                                                                                                                                    Френсис Бэкон

Быть красивой и молодой – это мечта каждой из нас. 

      Во все времена женщины стремились сохранить свою молодость и красоту. Сотни лет назад для ухода за кожей лица женщины использовали натуральные продукты – травы, овощи, фрукты, мед и молоко, различные натуральные масла.

     Вот и сегодня все необходимое для молодости и красоты есть в Вас самих и в Вашем доме. Главное начать, и результат не заставит себя ждать.  Следите за собой, получайте удовольствие от самого процесса , будьте успешными и счастливыми.

Мы попробовали собрать секреты молодости и красоты, которые позволят вам хорошо выглядеть без применения популярных и дорогостоящих косметических хирургических процедур.

Для того, чтобы хорошо выглядеть, нужно соблюдать простые правила :

1. Необходимо не только во-время ложиться спать, но и спать хотя бы 8 часов.  Крепкий сон - здоровый организм, молодая кожа…

2.  Развивайте в себе позитивное отношение к жизни. Радуйтесь жизни, это сделает  Вас значительно моложе.

3.  Нет стрессу. Стрессовые ситуации причиняют вред нашему здоровью в целом и коже в частности. Стрессы могут спровоцировать появление прыщей, угрей, морщин, лишнего веса. Всякий раз, когда вы оказываетесь в стрессовой ситуации, попробуйте ее проконтролировать – начните делать глубокие вдохи, старайтесь сохранять спокойствие. Улыбнитесь!

4. Физические упражнения очень полезны для хорошей циркуляции крови. Во время физических нагрузок из нашего организма активно выводятся токсины, становится здоровее и ярче цвет лица. Физические упражнения помогают бороться с прыщами, лишним весом, целлюлитом, делают нас здоровее, сильнее и гибче.

     Благодаря обычной зарядке, кожа получает достаточное питание, обогащается витаминами и минералами. Достаточно всего 20-30 минут в день, чтобы всегда чувствовать бодрость и прилив энергии. Можно подобрать любые понравившиеся упражнения, но делать их старайтесь ежедневно.

5. Со старением нашему организму помогают бороться витамины, особенно те, которые содержат антиоксиданты.

6. Ешьте больше овощей и фруктов. Чтобы сохранить красивый цвет лица, необходимо много витамином и минералов. Употребляйте овощи (особенно зеленые листовые), ягоды, фрукты, которые являются отличным источником антиоксидантов в виде витаминов, микроэлементов и ферментов.

     Исключите из своего ежедневного питания обработанные продукты с высоким содержанием животных жиров, белый хлеб и сдобу; слишком жирную, острую и соленую пищу.

    Жирные сорта рыбы, оливковое и льняное масло – это источник полезных Омега-3 жирных кислот, которые отлично влияют на красоту и здоровье кожи. Согласно исследованиям, такая диета замедляет старение и способствует омоложению лица и тела.

7. Увлажняйте кожу изнутри. Пейте много воды – это помогает выводить токсины из организма и увлажняет кожу изнутри. Вода играет одну из самых важных ролей в сохранении молодости и красоты.

      Есть такая формула : свой вес разделите на 8 , то что получится - это количество стаканов воды которые нужно выпивать в день. Недостаток воды приводит к образованию новых морщин. Хорошо увлажненная кожа всегда выглядит моложе своих лет. Воду следует разделить на несколько приемов и пить небольшими глотками. Можно добавить сок лимона и мед. Такой напиток поможет вывести из организма токсины и улучшит обмен веществ.

8. Нет кофеину. Кофеин – это очень вредно для кожи. Кофеин препятствует усвоению организмом витаминов и минералов, многих питательных веществ. Также кофеин способствует появлению целлюлита. Попробуйте заменить кофе темным шоколадом,

Или хотя бы уменьшите количество, если Вы не можете отказаться от кофе вовсе.

   9. Курение ускоряет процесс старения.

10 . Избегайте прямых солнечных лучей, особенно в летний период.  Солнечный ультрафиолет оказывает вредное воздействие на кожу. Если Вы хотите, чтобы ваша кожа хорошо выглядела, то регулярно применяйте солнцезащитный крем и избегайте попадания солнечных лучей на кожу с 11 до 3 часов дня. Это поможет существенно замедлить процесс старения и избежать несвоевременных морщин.

     Всегда пользуйтесь дневными кремами с солнцезащитными фильтрами, которые защитят Вашу кожу от вредного действия ультрафиолетовых лучей. Обязательно используйте косметику с защитным фактором не ниже SPF 30.

11. Очищение лица – это очень важно для хорошего состояния кожи.

    Очищение является самым простым способом ухода за лицом, но делать эту процедуру нужно тщательно и регулярно. Протирайте лицо 2-3 раза в день специальным молочком, если кожа жирная и один раз – если сухая. Не рекомендуется принимать ванну с очень горячей водой, поскольку это приводит к обезвоживанию и морщинкам. И ни в коем случает, не пользуйтесь для умывания обычным мылом.

12. Следующий этап антивозрастного ухода за кожей – тонизация. Многие женщины не протирают лицо тониками и… совершенно зря. Ведь тоник убирает остатки макияжа, открывает поры и помогает дышать. Кроме того, сейчас выпускается масса антивозрастной косметики, которая помогает улучшить выработку коллагена и эластина и успешно борется с морщинами. Всегда тонизируйте свою кожу после очищения, и морщины будут вам не страшны. Но не используйте тоники на спиртовой основе, так как они могут наоборот - сделать морщины только заметнее.

13. Отшелушивайте свою кожу. Восстановить упругость кожи лица в достаточно короткий срок поможет применение скрабов и домашних пилингов (достаточно двух процедур в неделю). Процедура отшелушивания мертвых клеток улучшает циркуляцию крови, сохраняет кожу гладкой и сияющей за счет постоянного обновления верхнего слоя кожи. Ведь во время отшелушивания удаляются мертвые клетки, которые не дают дышать и блокируют влагу в клетках.

      После пилинга или скраба эффект от применения масел, кремов и домашних масок для лица возрастает в несколько раз, так как питательные вещества легче и быстрее проникают в глубоко очищенную кожу.

      С помощью скрабов и отшелушивающих кремов вы сможете мгновенно добиться сияющего цвета лица и гладкой, нежной кожи, быстро убрать морщинки.

     Можно купить готовый скраб или состав для пилинга . А можно в качестве домашнего скраба использовать молотый кофе, сахар-песок и оливковое масло или увлажняющий крем.

Попробуйте регулярно использовать скрабы и пилинги и Вы увидите, что ваша кожа стала моложе вас :)

14 . Делайте маски для лица. Маски для кожи лица – это прекрасное и незаменимое средство для ухода за лицом. Каждую неделю балуйте себя восстанавливающими масками.

Маски и все косметические процедуры лучше выполнять до двадцати часов, после кожа уходит в состояние покоя и лишний раз беспокоить ее тоже не стоит :)

15. Постоянно пользуйтесь увлажняющими кремами, которые помогают коже быть увлажненной, а значит молодой и здоровой.

     Хороший крем может сотворить чудеса. Купите самый лучший крем против морщин, который вы только можете себе позволить. Каждое утро и каждый вечер после тонизации наносите на кожу увлажняющий крем, и уже через несколько дней появится долгожданный результат: Вы станете заметно лучше выглядеть.

       Для глаз также необходим увлажняющий крем. Выберите легкий крем для этой чувствительной и уязвимой части лица. Для век можно купить и гель, который поможет разгладить мелкую сеточку морщинок.

16. Массаж - один из лучших способов быстро восстановить упругость кожи лица. Процедура улучшает кровообращение и обменные процессы в коже, обогащает клетки кислородом и питательными веществами, стимулирует образование коллагена и эластина. Особенно полезно проводить массаж с использованием таких базовых масел как аргановое, зародышей пшеницы, жожоба, кокосовое или миндальное.

17. По данным исследований из лондонского университета Кингстон белый и зеленый чай содержат высокий уровень мощных антиоксидантов, которые нейтрализуют ферменты, разрушающие коллагеновые и эластиновые волокна, функция которых - поддерживать и восстанавливать упругость кожи. Эффект от применения вы увидите не сразу - 1-2 чашки ароматного напитка в день поможет восстановить эластичность кожи за месяц – два и омолодить весь организм.

18. Натуральные травяные кубики льда служат прекрасным тонизирующим средством для утреннего умывания, благодаря которому кожа мгновенно подтягивается, улучшается цвет лица, и разглаживаются морщинки. Перед замораживанием в отвары полезно добавлять лимонный сок, мед, сливки или молоко.

19. Ешьте огурцы. Огурцы – это природное вяжущее средство, которое помогает избавиться от темных кругов под глазами и снять отечность. Съешьте огурец, а пару ломтиков положите на глаза.

       Народные средства для омоложения лица – это целая кладовая проверенных рецептов и средств. Их систематическое применение не останется незамеченным вашей кожей.

      Для продления молодости не нужно много времени – достаточно всего нескольких минут в день. Регулярный ежедневный уход поможет предотвратить появление морщин и продлит вашу молодость на столько, сколько вы того сами пожелаете!

Хорошего настроения,

Наталья

Читайте интересные статьи по теме:

Массаж лица

Омолаживающая гимнастика лица

Как правильно ухаживать за волосами

Домашние маски для омоложения лица и шеи

Красивая женщина

  Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть.                                                                      Мигель Сервантес 

      Женщина обязана быть красивой. Должна и точка! Потому что так задумано природой: женщина должна нравиться себе, наслаждаться собой и быть красивой.

     Все разговоры про нехватку времени и денег, тяжелый график, детей, ритм города – пустые отговорки. Кто по-настоящему хочет — находит возможности, остальные ищут причины.

       Что же такое красота? Это  ухоженность. А что же такое ухоженность?  Это непрерывное улучшение того, что  есть. Причем всегда, вне зависимости от  возраста и внешних данных.

Как же стать красивой?

       Красивая женщина – это уверенная в себе женщина.  Нет, это не самоуверенность, вздорность или стервозность. Уверенность в себе – это любовь к себе, глубокое принятие и наслаждение, удовольствие от общения с собой, своим телом. Пока женщина не примет себя, она будет постоянно сомневаться в себе, несмотря на то, что у нее может быть практически идеальная внешность. Такой женщине очень непросто жить, она всегда найдет, за что себя покритиковать.

       Красота – это, прежде всего  здоровье нашего тела.

       По-настоящему здоровый человек – всегда красив. Однако, если у вас ничего не болит – это еще не значит, что вы полностью здоровы.

       Здоровое тело – это : отсутствие болезней; крепкий иммунитет (вы не болеете каждый месяц-два); отсутствие лишнего веса; определенная гибкость и проработанность мышц и суставов; отсутствие зависимостей (вредных привычек); наличие здоровой физической энергии – то есть у вас есть силы.

       За наше физическое самочувствие отвечают еда, вода, физическая активность и дыхание.   Еда может вызывать привыкание и действовать, как наркотик, то есть менять наше внутреннее состояние вместо того, чтобы нас кормить.

       Поэтому начать нужно с питания. Мы – то, что мы едим. Кому-то нужно заняться лишним весом, а кому-то отказаться от вредных привычек. Надеюсь, вы понимаете, что курение и красота – разные вещи. Также важен здоровый крепкий сон. Если вы плохо спите, значит, есть подсознательный страх, нужно разбираться с этим вопросом, а не пить снотворное.

      Красота тела – это форма и тонус. Обратите внимание, на первом месте даже не вес. Но вес, разумеется, тоже имеет значение. Не обязательно быть стройной, как модель. Фигурка просто должна быть. Женщина может быть и пухленькой, но обязательно ухоженной. Не допускайте появления целлюлита, холки, портящей вашу осанку или животика, который красит только беременных.  Форма и тонус тела достигаются спортом и правильным питанием. Одно без другого работает плохо.

     Красота – это чистота тела и ума. Ну, с телом все понятно. А как с умом? Любые мысли отражаются на лице и в глазах. О чем вы думаете, большую часть времени? Слишком серьезное отношение к жизни лишает красоты. Женщина несчастная, озабоченная страхами, тревогами, конфликтами не может быть красивой. Женщина, как губка все впитывает, поэтому оградите себя от всего неэстетичного, страшного и ужасного. Не смотрите подряд все новости. Ведь все это влияет на нашу психику, и конечно на внешность.

     Дайте себе установку – замечать только красивое. Если под ногами слякоть или грязь, не концентрируйтесь на этом, посмотрите на небо. Этот мир прекрасен, он только и ждет, когда вы это заметите. Солнце, небо… А завтра – распускающиеся листочки, трава, выбивающаяся из-под замерзшей земли. Чудесные малыши на улицах... Вот о чем мы должны думать, и на чем сосредоточивать свое внимание – на красоте и волшебстве.

     Красота – это женственность, это естественность и искренность. Красота не может быть зажатой, закомплексованной и грубой.

     Красота – это осанка и походка. Осанка королевы и легкая изящная походка.

     Красота женского лица заключается в красоте кожи. И за кожей нужно ухаживать. Отдельным пунктом идет макияж. Каждая девушка должна научиться краситься так, как ей на самом деле идет (а не так, как она думает, что ей идет). Долой  «боевую раскраску» !  Макияж должен подчеркнуть вашу естественную красоту, а не затмить ее своей неестественностью.

     Красота ухоженных волос. Женщина не может позволить себе выйти из дома с немытой головой. И пусть волосы будут собраны в пучок, но этот пучок должен состоять из чистых, шелковистых волос. Теперь о краске. Не забывайте вовремя подкрашивать корни. Дама, имеющая отросшие волосы у корней, не может выглядеть красивой.     

     Ничто не украшает женщину так, как длинные волосы. В волосах – ваша красота. Короткие стрижки практически никому не идут. В буквальном смысле слова. Исключение – узкие лица с правильными чертами лица. И все... Растите волосы. Не думайте, что они у вас тонкие, неподходящие или не растут. До плеч вырастают у всех и отлично смотрятся при хорошем уходе и укладке.

     Красота – это стиль. По внешнему виду девушки читается очень многое о ней. Красота – это в том числе и то, насколько красиво ты одета. Одежда может менять настроение и эмоциональное состояние. По тому, как женщина одета, всегда можно понять, как она себя ощущает, и чем сейчас живет.      

     Очень часто мы бережем красивую одежду на особые случаи. Откладывая одежду, мы откладываем свою жизнь на потом. Почему-то сегодня мы не разрешаем себе жить, радоваться и наслаждаться. Если красивая одежда только для особых случаев, то в глубине души мы ждем, когда настанет особая жизнь. Но она уже настала. Разрешите себе быть красивой здесь и сейчас.  Выбирайте женственную  и стильную одежду. Обратите внимание на домашний гардероб.  Домашняя одежда должна быть в первую очередь красивой, а потом уже удобной.

      Даже, если у вас сегодня нет денег на салоны, на дорогих косметологов и процедуры, начните ухаживать за собой теми средствами, которые у вас есть. Примените творческий подход, и вы придумаете массу средств из того, что есть под рукой.

      Если вы говорите; - Вот будет достаточно денег, тогда я собой и займусь, вот похудею, тогда куплю себе красивую одежду, то вы снова откладываете жизнь на потом.

      Если нам не нравятся какие-то части тела, мы не ухаживаем за ними, стараемся их не замечать. Но даже за короткими ногтями можно ухаживать, и на короткие ногти можно наносить лак. Куда внимание, туда энергия. Забота сделает свое дело. В этом и заключается любовь к себе.

       Женщина должна уметь разбираться в украшениях и должна себя украшать. Если у женщины нет украшений, у нее есть психологические проблемы. Золотое правило в подборе украшений – это мера. И женщина должна учиться этому искусству.

       Ваше пространство также должно быть красивым, уютным и приятным. Не забывайте про ароматизацию пространства. Это очень гармонизирует женскую энергетику и помогает сохранять хорошее настроение. Эфирные масла вы можете использовать в качестве духов. Для этого возьмите женские ароматы: розы, жасмина, иланг-иланга, розмарина, лаванды, герани и мирры. Женщина должна также искусно уметь смешивать масла и разбираться в ароматах.

       Обязательно начните заниматься рукоделием. Рукоделие помогает создавать красоту, развивает фантазию и способность видеть цвет, краски, оттенки , а также формирует ваш вкус. Украшая себя, заботясь о своем внутреннем и внешнем мире, женщина творит не только свою жизнь, но мир вокруг.

      Итак, если женщина хочет быть красивой, она такой и будет. Надо только приложить немножко усилий и поработать над своей внешностью.

        Ходите в спортзал, посещайте бассейн, танцуйте, гуляйте, катайтесь на роликах, крутите обруч. Да мало ли еще интересных и полезных занятий. Просто наслаждайтесь жизнью! Счастливая женщина с искрящимися глазами просто не может быть некрасивой. Любите и будьте любимы!

Будьте счастливы,

Наталья

 Читайте интересные статьи по теме:

Омоложение лица - простые советы
Как быть стильной в любом возрасте
Массаж лица

Как правильно ухаживать за волосами